Nutricion

¿Ustedes saben cual es el porcentaje de personas que van al gimnasio a "ejercitarse" y no obtienen los resultados que buscaban? Son más del 50% los que llegan al GYM a entregar sus gotas de sudor y esfuerzo para obtener resultados insatisfactorios o inclusive nulos, pero, ¿Que es lo que esta provocando este problema común?... Varias cosas, y permíteme aclarártelas  1) Falta de nutrición  Una persona que se encuentra activa yendo al gimnasio necesita alimentarse mejor que cualquier otra persona sedentaria. Su ali..

El 20% - 30% del esfuerzo para aumentar masa muscular ó definir el músculo esta dentro del gimnasio, y el resto esta en tu dieta!! Es por eso que la manera en la que alimentas a tu cuerpo debe ser tan importante como tu rutina de Gimnasio. Y si ya estas invirtiendo tu tiempo en el gimnasio, por que no también hacerlo en tu alimentación. Eso si, ve preparando tus manos para hacer unos excelentes snacks y platillos fuertes para comer fuera de tu casa. Todos sabemos lo difícil que es integrar una dieta o una rutina de gimnasio a nuestr..